沈阳脑康中医院

输入电话,医师给您回电。

当前位置:沈阳脑康中医院精神科 - 沈阳精神科医院 - 沈阳精神病医院排名 - 沈阳精神科医院 > 焦虑症 > 有什么方法可以预防焦虑症的发生

有什么方法可以预防焦虑症的发生

作者:沈阳脑康中医院 发布日期:2019-06-14 16:22

注:请提交您的电话号码,我们将在1分钟之内给您回电。

  有什么方法可以预防焦虑症的发生?我们的情绪是非常的多变的,有些人时常多愁善感,而有的人则是乐天派,但是自身如果不重视调节负面上的情绪的话,那么就会非常的容易导致这些负面情绪病态化的出现,而焦虑症的患发就是如此,想要去进行规避的话,对于焦虑症应该是需要了解的。

预防焦虑症发生的办法

  预防焦虑症的方法

  1、转移注意力

  可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。

  2、保持乐观

  当缺乏信心时,不妨想象过去的辉煌成就,或想象你成功的景象,可化解焦虑与不安,恢复自信。

  3、幻想

  幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。

  4、好的睡眠

  身体在得到足够的休息以后,是可以有效的去调节自身所出现的一些负面情绪的,对于改善焦虑症也是大有帮助。

联系电话:024-88663333

服务时间:周一至周日8:00-20:00(全年无休)

公交路线:市内乘114路/115路/209路/220路/247路/280路/281路在市人大公交站下车,沿着北三经街向向西南方向走66米左右,到达中医院。

地铁路线:2号线:市府广场站D出口出,过地下通道后右转进入青年大街,直走100米进入青年北大街,沿青年北大街走250米,左转向前进入铁岭路,沿铁岭路走300米后左转进入北三经街,沿北三经街走70米到达终点。


自驾导航: “高德导航”或“百度地图”可直接搜索“沈阳脑康中医院”。
-----------》》点击详细咨询《《-----------

  • 沈阳脑康中医院是一家精神病专科医院。专业治疗失眠、抑郁、强迫症、焦虑症 、植物神经紊乱等精神疾病...

    医师团队

    • 沈阳脑康中医院医师团队

    脑康中医院:来院路线
    沈阳脑康中医院来院路线

    快速预约通道 更多>>

    沈阳脑康中医院医师

    戚玉平 主治医师

    擅长治疗失眠症、抑郁症、焦虑症...

    • 患者姓名:
    • 患者年龄:
    • 预约科室:
    • 就诊时间:
    • 联系电话:
    • 病情描述:

       

    医院环境

    脑康中医院 | 医院简介 | 医院动态 | 脑康品牌 | 热点问答 | 咨询医师 | 在线预约 | 脑康医师 | 医院路线
    沈阳脑康中医院精神科,沈阳精神科医院,沈阳精神病医院排名,沈阳精神科医院网站

    版权所有:沈阳市沈阳脑康中医院 精神科
    医院地址:辽宁省沈阳市沈河区市府大路256号
    医院电话:024-88663333
    沈阳精神病医院 网站地图
    注:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗
    的依据,就医请点击在线咨询客服预约挂号。