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沈阳哪个医院的网络成瘾最好

文章来源:沈阳精神病医院 发布时间:2017-03-28 进入精神科专家答疑区

  随着信息时代浪潮的涌来,越来越多的人开始使用电脑和互联网。网上冲浪的乐趣,让我们真真切切的享受到了来自科技的便利。在我们享受这股浪潮带来的乐趣的时候,我们也不得不注意它所带来的危害。面对这种危害,我们该如何做好预防工作呢?沈阳哪个医院的网络成瘾最好的专家,给我们提出了以下三点建议。

 

  预防网瘾综合症的建议:

 

  1、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。请注意:借网消愁愁更愁。理由之一是,当你n小时后下网的时候,问题仍然在那儿,“逃得过初一,逃不过十五”。理由之二,你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化,你看:上网——注意力从现实中转移——忘记生活烦恼,不需要几次,你就会如同巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样,记住上网能带来忘忧。以后,你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。

 

  2、上网之前先订目标。每次化两分钟时间想一想你要上网干什么,把具体要完成的任务列在纸上。沈阳哪个医院的网络成瘾最好不要认为这个两分钟是多余的,它可以为你省10个两分钟,甚至100个两分钟。

 

  3、上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务,用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟,那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话,可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件,在上网的同时打开,这样就能有效控制你的上网时间了。

 

  以上便是有关网瘾综合症的建议。另外,沈阳哪个医院的网络成瘾最好专家提醒,网络是把双刃剑,我们如何科学健康的使用网络将成为不得不考虑的问题。只有科学健康的使用互联网,我们才能真正的享受其中的乐趣。如果我们陷入网络不能自拔,那么,就必须尽早的寻求医生的帮助。不然,肯定会对我们的身心造成巨大的伤害。

沈阳国防医院来院路线

火车站

1、沈阳北站乘坐地铁2号线,到北陵公园下车即可。
2、沈阳北站乘坐217、800路,到北陵公园下车即可。
3、沈阳火车站步行约717米到沈阳站,坐220路,到北陵公园下车即可。

飞机场

1、桃仙机场到马路湾下车;转乘138路,到辽宁大厦站下车;再步行约635米,到北陵公园即到沈阳精神病医院。
2、桃仙机场到马路湾下车;转乘247路,到北京街下车;转乘217路,到北陵公园即可。

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