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老人失眠怎么调理效果好

文章来源:沈阳精神病医院 发布时间:2016-06-10 进入精神科专家答疑区
  老年人身体的各种机能是在不断地下降,不仅会疾病缠身,也会时常的发生失眠的情况,危害自己的健康。那么,发生这样的情况您也不要紧张,总会有治疗的方法的。请看沈阳国防医院精神科的专家给我们介绍的老人失眠的常见调节方法吧。
 
  老人失眠怎么调理效果好:
 
  方法一、要保持一种平常而自然的心态。老年人的思想是比较复杂的,尤其是出现失眠的情况,就是经常发生的事情。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安。
 
  方法二、睡姿的变化也是影响失眠的重要因素,因此,面对失眠的发生,及时的调整自己的睡姿也很重要。这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳,睡眠姿势当然以舒适为宜,右侧卧较为健康。
 
  方法三、治疗老年人失眠需要积极调节心理,这样才可以避免失眠病情加重。心理因素也是导致失眠的重要因素,因此,面对失眠的发生,患者也要注意进行心理的调节。老年人失眠不少时候都是因为巨大的心理压力,因为这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
 
  方法四、治疗老年人失眠要注意消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
 
  温馨提示:如果老人出现了失眠的疾病,患者可能会出现一些求医无门的情况。尤其是当老年人出现了失眠的疾病的时候,就会对老年人的身体健康状况雪上加霜。以上就是针对失眠发生的治疗,希望您可以适当的选择,尽可能的远离失眠的困扰,恢复健康的身体。

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1、沈阳北站乘坐地铁2号线,到北陵公园下车即可。
2、沈阳北站乘坐217、800路,到北陵公园下车即可。
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1、桃仙机场到马路湾下车;转乘138路,到辽宁大厦站下车;再步行约635米,到北陵公园即到沈阳精神病医院。
2、桃仙机场到马路湾下车;转乘247路,到北京街下车;转乘217路,到北陵公园即可。

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