沈阳精神病医院
当前位置: 沈阳国防医院精神科 > 神经官能症 > 如何调节失眠神经官能症

如何调节失眠神经官能症

文章来源:沈阳精神病医院 发布时间:2016-07-13 进入精神科专家答疑区
  专家很直白的告诉我们,很多失眠患者都是由神经管能症引起的。为此,对于这种失眠神经官能症要正确的认识和正确的治疗。那么,失眠神经官能症怎么调节呢?
 
  沈阳国防医院精神科专家介绍说,失眠神经症可以吃一些带有安抚情绪的食物,像可以在睡觉之前和一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意,安眠苭是不能经常吃的,安眠苭吃得太多,就会对这种苭物产生一些依赖性,这样是不行的。
 
  失眠神经症的患者还可以读下一下几句话:
 
  1、睡眠环境很重要,避免灯光,卧具舒适为宜。
 
  2、养成良好的作息习惯,早睡早起。
 
  3、可以多参加有益身心健康的活动、运动。
 
  4、饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等。
 
  5、放下负担,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争。
 
  通过以上介绍,您应该对如何进行失眠神经官能症的调理,有了清楚的认识。希望以上的介绍,能够给您的生活带来切实的帮助。失眠神经官能症,对于患者的身心健康造成很大的影响。如果人们不能保持充沛的精力,又谈何认真工作呢?如果您还有不明白的地方,请随时咨询我院的在线专家,专家会给您提供最专业的解答。

沈阳国防医院来院路线

火车站

1、沈阳北站乘坐地铁2号线,到北陵公园下车即可。
2、沈阳北站乘坐217、800路,到北陵公园下车即可。
3、沈阳火车站步行约717米到沈阳站,坐220路,到北陵公园下车即可。

飞机场

1、桃仙机场到马路湾下车;转乘138路,到辽宁大厦站下车;再步行约635米,到北陵公园即到沈阳精神病医院。
2、桃仙机场到马路湾下车;转乘247路,到北京街下车;转乘217路,到北陵公园即可。

沈阳精神病医院地图
  • 医院设备

  • 医院环境