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如何缓解焦虑着情绪

文章来源:沈阳精神病医院 发布时间:2016-04-26 进入精神科专家答疑区

沈阳国防精神病医院的专家告诉我们,生活在这个竞争激烈的社会,我们会存在一些焦虑情绪是很正常的,但是如果这种情绪长期的存在于我们的心里就不利了,就会对我们的生活造成一些严重的危害,而且焦虑情绪的长期存在还会导致一些其他的疾病,那么如何缓解焦虑着情绪?

经过沈阳国防精神病医院的专家多年研究,对于如何缓解焦虑着情绪,给出了以下解答。

1.对于伴有焦虑和激越的抑郁症病人,体现迟滞、违拗的抑郁症病人,以及伴有焦虑和明显深度睡眠障碍的抑郁症病人,应在医生引导下,酌情使用药物进行匡助治疗。

2.缓解神经紧张和保持神经递质平衡。缓解大脑潜意识中的神经紧张以及神经紧张对脑血管外围平滑肌的影响,可根本上改善焦虑抑郁症患者神衰脑内供血受阻引起的头痛、头晕、失眠,另外调节大脑抑制性神经递质和调节性神经递质浓度的平衡。

3.心理自救。心理自救是通过心理自救提高焦虑抑郁症患者的精神健康常识与心理自我调控能力,达到提高神经系统免疫阀值,解决因焦虑、压抑、愤懑、紧张、恐惧、悲伤等情绪问题引起的神经内分泌紊乱,减少和避免焦虑抑郁症复发。

4.深度睡眠剥夺治疗。主要用于内因性焦虑抑郁症和难治性抑郁症。其方法是让病人在治疗日保持觉醒(须要时可午休30——60分钟),晚上彻夜不眠;次日白天接续保持觉醒,且不准午休,直到晚上深度睡眠截止。耆老及伴有严重躯体疾病的病人禁用该疗法。

沈阳国防精神病医院温馨提示:以上是我院专家对于如何缓解焦虑着情绪的详细解答,若还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的康复热线,由于焦虑症在我们生活中越来越常见,导致很多人都非常的苦恼,所以我们一定要尽量的去控制自己的情绪,不让焦虑症状侵袭我们,患病也要去医院进行及时的治疗,不给疾病任何伤害我们的机会。

沈阳国防医院来院路线

火车站

1、沈阳北站乘坐地铁2号线,到北陵公园下车即可。
2、沈阳北站乘坐217、800路,到北陵公园下车即可。
3、沈阳火车站步行约717米到沈阳站,坐220路,到北陵公园下车即可。

飞机场

1、桃仙机场到马路湾下车;转乘138路,到辽宁大厦站下车;再步行约635米,到北陵公园即到沈阳精神病医院。
2、桃仙机场到马路湾下车;转乘247路,到北京街下车;转乘217路,到北陵公园即可。

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