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怎么样克服焦虑症的困扰

文章来源:沈阳精神病医院 发布时间:2016-04-26 进入精神科专家答疑区

沈阳国防精神病医院的专家告诉我们,在我们的生活中,总是有太多的意外事情发生,所以现代人特别产生焦虑心态,对于这种情况,很多人都不太注重,认为时间一长就没事了,其实不是这样的,如果不及时治愈还会导致其他的疾病的,那么怎么样克服焦虑症的困扰?

经过沈阳国防精神病医院的专家多年研究,对于怎么样克服焦虑症的困扰,给出了以下解答。

(1)要避免自尊心过强。自尊心太强就容易患得患失,从而为尚未发生的事情担忧不已。

(2)要减少自我关注,让自己的生活充实起来,用其他事情转移注意力,例如运动,音乐等;

(3)对自己的期望值不要太高,只要尽最大的努力去做就可以了,不要过分注重结果;

(4)要增强自信心,用成功的经历激励自己;

沈阳国防精神病医院温馨提示:以上是我院专家对于怎么样克服焦虑症的困扰的详细解答,若还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的康复热线,焦虑症的形成是有很多的外界因素的影响,所以在任何时候,我们都尽量的去避免,即使是患病,也不要着急,只要合理的进行治疗,是很快就可以康复的。

沈阳国防医院来院路线

火车站

1、沈阳北站乘坐地铁2号线,到北陵公园下车即可。
2、沈阳北站乘坐217、800路,到北陵公园下车即可。
3、沈阳火车站步行约717米到沈阳站,坐220路,到北陵公园下车即可。

飞机场

1、桃仙机场到马路湾下车;转乘138路,到辽宁大厦站下车;再步行约635米,到北陵公园即到沈阳精神病医院。
2、桃仙机场到马路湾下车;转乘247路,到北京街下车;转乘217路,到北陵公园即可。

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